A A A K K K
для людей із порушенням зору
КАЛАНЧАЦЬКА ТЕРИТОРІАЛЬНА ГРОМАДА
Херсонська область

"Ти як?" - дихальна вправа, котра допоможе прийти до тями

Дата: 07.05.2023 11:03
Кількість переглядів: 78

Якщо зараз камінь у грудях, виконайте просту дихальну вправу, котра допоможе прийти до тями.

  1. Вдихніть носом, рахуючи до трьох.
  2. Опустіть плечі і впустіть повітря до низу легень.
  3. Повільно видихайте ротом, рахуючи до шести.
  4. Повторіть 3-4 рази, допоки це комфортно.

Практикуйте кожного разу, як відчуваєш тривогу, стрес, перенапруження, прискорене серцебиття, легке запаморочення або відчуття браку повітря.

Більше таких порад на сайті проєкту “Ти як?”, що реалізується за ініціативи першої леді Олени Зеленської.

відео за посиланням:https://www.facebook.com/watch/?v=938717960585678

З сайту Херсонської ОДА

Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь